Slow Sport & Entspannung – in Bewegung auf der Utrechtse Heuvelrug

Ganz raus aus dem Kopf und zurück zu dir selbst. Während unseres Slow-Sports-Trainings bei Soof Heuvelrug in Rhenen verbindest du Bewegung, Entspannung und Natur in einer wohltuenden Einheit.

Wir treffen uns an einem ruhigen Ort im Park und gehen von dort gemeinsam in die Natur der Utrechtse Heuvelrug. Das Training dauert etwa 60 Minuten und besteht aus einer abwechslungsreichen Kombination aus Wandern und Übungen aus verschiedenen Disziplinen wie leichtem Krafttraining, Pilates, Yoga und spielerischen Bewegungsformen.

Für jedes Niveau

Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder mitmachen kann. Ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast: Es geht nicht um Leistung, sondern um entspannte Bewegung in deinem eigenen Tempo.

Entspannung im Mittelpunkt

Während des Trainings stehen Ruhe, Freude und achtsame Bewegung im Vordergrund. Du lässt den Alltag hinter dir und erlebst, was es bedeutet, wirklich zu entschleunigen – genau dafür steht Slow.

Wir beenden die Einheit mit Atem- und Entspannungsübungen, sodass du vollständig aufgeladen zurückkehrst.

Gemeinsam ausklingen

Du endest wieder am Startpunkt bei Soof Heuvelrug in Rhenen – mit einem entspannten Gefühl und neuer Energie. Wer möchte, kann im Anschluss gemeinsam eine Tasse Tee trinken. Ein schöner Moment, um in guter Gesellschaft nachzuspüren. Inklusive dieses Ausklangs dauert das gesamte Erlebnis etwa 1,5 Stunden.

Was kannst du erwarten?